M method 5000円(税込) セルフ可動域改善 3分で関節がゆる・かる｜トレーナー歴20年のベテラントレーナー考案のMmethod はじめまして！サービスの詳細をご覧いただきありがとうございます。 大阪にて整体師・パーソナルトレーナー・ピラティスインストラクター として店舗経営している松下幸子です(^^) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こちらの『Mmethod』はミニボールを用いて３分間で 関節可動域を広げるメソットです。 ・体が硬くこわばっている ・運動をしたいけれど辛いトレーニングは嫌だ ・手軽に短時間で動かしたい そんな、あなたにオススメです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【サービス内容】 ３分間で行えるメソットのYouTubeのURLを納品いたします。 →動画は10個 →ほぼ全ての関節を網羅 →動画の最後にビフォー・アフターがあり自分で効果をチェックできる 3分間の10本の動画です 是非、ご自身の必要な動画をチョイスして体験してください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【目次】 ・骨盤編 ・側屈編 ・頚椎編 ・胸郭編 ・上肢編 ・股関節編 ・膝関節編 ・肩、肘関節編 ・手首編 ・足首編 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ご記入いただくアドレスに直接納品となりますが、 48時間内にURLが送られてこない場合は BASE内のトークルームまたは各SNSからお問い合わせください。 公式ライン https://lin.ee/Qt94Z1s お友達登録後「BASE再納品」とメッセージ Instagram https://www.instagram.com/sachiko927milk/ メール healthcaresachiro@gmail.com

手先の冷える方にオススメ！ 手首を温め、指先までの血行を促進。 ご自宅・睡眠時のハンドケア、外出時には手袋代わりに♪ オープンフィンガー型のミトン（親指と他の指が分かれている）です。 綿スムースの柔らかい手触りが気持ち良い！ ※手根管症候群でお悩みの方にもオススメの製品です。 ■サイズ：フリーサイズ（丈：約20cm） ■表　地：綿100％（綿スムース） ■裏　地：綿100％（綿スムース） ■中わた：天然鉱物パウダー加工わた ■カラー：ブラック／グレー／ワイン ■生　産：日本製 ■本体価格：8,400円＋税　（２本組）

後部が長く、しっかりガード！ 脳神経科のドクターからのご要望で作ったネックウォーマーです。 頭の血行に影響する頸椎全体を温めるワイドタイプ。 室内の乾燥や寒さから首やのどを守ります。神経が集中する第四頚椎周辺をケアします。 肩こり・ムチ打ち・風邪を引きやすい方・のどを使う方・首のしわケアなどに。 夏場の冷房対策に最適です。 乗り物内や旅先のホテルでの冷え・乾燥対策に。 ご家庭内、お仕事中、睡眠時の首元の冷え対策としても重宝します。 ■サイズ：フリーサイズ（首回り：42cm位まで、首後部丈：約16cm） ■表　地：綿100％（綿スムース） ■裏　地：綿100％（綿スムース） ■中わた：天然鉱物パウダー加工わた ■カラー：ブラック／グレー／ワイン ■生　産：日本製 ■本体価格：4,000円＋税

ルーズフィットでお腹まわりを温めます。締め付けない腹巻。 ふわっと軽い着け心地で血行を促進し、新陳代謝を活発にします。 ご家庭内でのリラックスタイムや睡眠時にお使いください。 眠っている間にも、冷えとだるさをケア。 腰痛・生理痛・便秘・胃腸機能不良・肥満体質・妊婦さんにも最適です。 【ウエストウォーマーREは公益社団法人日本助産師会推奨商品です】 ■サイズ：フリーサイズ（適応ウエスト・ヒップ58～95ｃｍ位） 商品丈：約35ｃｍ ■表　地：綿100％（綿ブロード） ■裏　地：綿100％（綿スムース） ■中わた：天然鉱物パウダー加工わた ■カラー：ブラック／クリーム ■生　産：日本製 【公益社団法人日本助産師会推奨商品】 ■本体価格：10,000円＋税

天然鉱物パウダー加工のコットン100%生地で肌着のように着られる大好評の薄型サポーター。 薄型なのでお仕事中や外出時の着用に最適です。お腹、腰周りを冷えから守ります。 腰痛・生理痛・胃腸機能不良（過敏性腸症候群や便秘など）・肥満体質・妊婦さんの「お腹ケア」に！ 春夏秋冬、オールシーズンお使いください。 また、天然鉱物パウダー加工生地なので汗などの匂いが付きにくく、頻繁に洗濯する必要はありません。脱いだ後に部屋干しするだけでも十分です。 寒い時期だけでなく、夏場の冷房対策にもオススメです！ 天然鉱物パウダー加工生地のイメージ図 ■サイズ： Sサイズ：ウエスト63cm位まで Mサイズ：ウエスト75cm位まで Lサイズ：ウエスト90cm位まで （商品丈：各約35cmで共通） ■生　地：天然鉱物パウダー加工生地 ■カラー：杢グレー ■生　産：日本製 ■本体価格：6,500円＋税（各サイズ共通）

締めつけず肌に優しくフィットし、就寝時にも使えるウォーマーです。じんわり、ひざを温めます。夏場は冷房の寒さからひざをガード。 正座ができない、ひざが曲がらない、ひざに水がたまる方など。ひざ・関節の腫れと痛みのあるかたにおすすめです。 ※ひざウォーマーは１本での販売です（２本組ではありません）。 ※「商品タグ」側を正面上部に装着してください。 ■サイズ：フリーサイズフリーサイズ（商品丈約30cm）ひざ上周り48cm位まで ■表　地：綿100％（綿ブロード） ■裏　地：綿100％（綿スムース） ■中わた：天然鉱物パウダー加工わた ■カラー：ブラック／クリーム ■生　産：日本製 ■本体価格：5,200円＋税（１本）

足元の冷え・寒さをじんわり温めます。 毎日の生活での様々なシーンで活躍！仕事中、ご家庭内で家事の際やリラックスタイムにも。 また、旅行や出張の時にも乗り物内での足のむくみ、冷えをケア。 夏場は冷房の寒さから体を守ります。 小さいので携帯用として持ち運びもできます。 入院中の方の足の冷え予防にも喜ばれます。お見舞い品としてぜひどうぞ。 朝日新聞「至福の一品」で紹介され反響が大きかったヒット商品です！ ■サイズ：フリーサイズ（商品丈約16cm） ■表　地：綿100％（綿ブロード） ■裏　地：綿100％（綿スムース） ■中わた：天然鉱物パウダー加工わた ■カラー：ブラック／クリーム ■生　産：日本製 【公益社団法人日本助産師会推奨商品】 ■本体価格：6,400円＋税（２本組）

シルクには美しい光沢・染色性、優しい感触、に加え保温力が高いという特徴があります。 また吸湿性も高く放湿速度も早いので、余分な湿気が残りません。 高級感のあるシルク製品は、お誕生日・記念日などのギフトにも最適です！ 足元の冷え・寒さをじんわり温めます。 毎日の生活での様々なシーンで活躍！仕事中、ご家庭内で家事の際やリラックスタイムに。 また、旅行や出張の時にも乗り物内での足のむくみ、冷えを防ぎます。 冷房が苦手な方にも人気の商品♪ 小さいので携帯用として持ち運びもできます。 ■サイズ：フリーサイズ（商品丈約16cm） ■表　地：シルク100％ ■裏　地：シルク100％ ■中わた：天然鉱物パウダー加工わた ■カラー：ベージュ／ブラウン／ダークグレー／ブラック ■生　産：日本製 ■本体価格：10,000円＋税（２本組）

立ち仕事などで足の疲れやすい方、冷え性や足のつり・こわばり、むくみがちの方にオススメです。 締めつけないので、就寝中の着用にも向いています。夏場は冷房の寒さから足を守ります。 また、スポーツ選手の運動前後の脚のケアにも好評です。 足首からふくらはぎ、ひざまでしっかり温めます。 ■サイズ：フリーサイズ（商品丈約58cm） ■表　地：綿100％（綿ブロード） ■裏　地：綿100％（綿スムース） ■中わた：天然鉱物パウダー加工わた ■カラー：ブラック／クリーム ■生　産：日本製 ■本体価格：18,800円＋税（２本組）

シルクには美しい光沢・染色性、優しい感触、に加え保温力が高いという特徴があります。 また吸湿性も高く放湿速度も早いので、余分な湿気が残りません。 高級感のあるシルク製品は、お誕生日・記念日などのギフトにも最適です！ 立ち仕事などで足の疲れやすい方、冷え性や足のつり・こわばり、むくみがちの方にオススメです。 締めつけないので、就寝中の着用にも向いています。 夏場の冷房対策にも♪ ■サイズ：フリーサイズ（商品丈約38cm） ■表　地：シルク100％ ■裏　地：シルク100％ ■中わた：天然鉱物パウダー加工わた ■カラー：ベージュ／ブラウン／ダークグレー／ブラック ■生　産：日本製 ■本体価格：22,000円＋税（２本組）

足の疲れやすい方、冷え性や足のつり・こわばり、むくみがちの方にオススメです。 締めつけないので、就寝中の着用にも向いています。夏場は冷房の寒さから足を守ります。 またスポーツ選手の運動前のプレヒートに最適です。ストレッチの際や、休憩中の冷え予防などにご使用ください。 多くの運動選手・アスリートの体のケアにご利用いただいています。 イオンドクターのレッグウォーマーは、透析治療中の足つり予防にも好評です。 朝日新聞「至福の一品」で紹介され反響が大きかった製品です。 ※リンパ浮腫などの腕のむくみでお悩みの方には、レッグウォーマーを腕用としてご利用いただいております。 ■サイズ：フリーサイズ（商品丈約41cm） ■表　地：綿100％（綿ブロード） ■裏　地：綿100％（綿スムース） ■中わた：天然鉱物パウダー加工わた ■カラー：ブラック／クリーム ■生　産：日本製 【公益社団法人日本助産師会推奨商品】 ■本体価格：12,600円＋税（２本組）

柿の皮や葉から染めた生地。優しい風合いのボタニカルカラーのウォーマーです。 お好みの色でコーディネートをお楽しみください♪ 立ち仕事などで足の疲れやすい方、冷え性や足のつり・こわばり、むくみがちの方にオススメです。 締めつけないので、就寝中の着用にも向いています。夏場は冷房の寒さから足を守ります。 また、スポーツ選手の運動前のプレヒートに最適です。ストレッチの際や、休憩中の冷え予防などにご使用ください。 多くの運動選手・アスリートの体のケアにご利用いただいています。 カラフルなウォーマーはプレゼントにも大変喜ばれます。 「はしもとブランド」 柿染ウォーマーは和歌山県橋本市のブランド商品（はしもとブランド）として、柿の産地である橋本市の地域産業振興に貢献するために製造された製品です。 ※そのため、通常のイオンドクターのロゴとは違うタイプの専用ロゴが使用されています。 イオンドクターのロゴとはしもとブランドのロゴは違う物を使用しています ■サイズ：フリーサイズ（商品丈約41cm） ■表 地：綿100％（綿ローン：さらりとしていて張りのある生地） ■裏 地：綿100％（綿天竺） ■中わた：天然鉱物パウダー加工わた ■カラー：うぐいす／だいだい／柿茶 ※画面と実物の色合いは多少違う場合がございます。 ■生 産：日本製 ■価　格：￥12,600（税込￥13,860）２本組

柿の皮や葉から染めた生地。優しい風合いのボタニカルカラーのウォーマーです。 お好みの色でコーディネートをお楽しみください♪ 足元の冷え・寒さをじんわり温めます。 毎日の生活での様々なシーンで活躍！仕事中、ご家庭内で家事の際やリラックスタイムにも。 また、旅行や出張の時にも乗り物内での足のむくみ、冷えをケア。夏には冷房の寒さから体を守ります。 小さいので携帯用として持ち運びも楽々♪ カラフルなウォーマーはプレゼントにも大変喜ばれます。 「はしもとブランド」 柿染ウォーマーは和歌山県橋本市のブランド商品（はしもとブランド）として、柿の産地である橋本市の地域産業振興に貢献するために製造された製品です。 ※そのため、通常のイオンドクターのロゴとは違うタイプの専用ロゴが使用されています。 イオンドクターのロゴとはしもとブランドのロゴは違う物を使用しています ■サイズ：フリーサイズ（商品丈約16cm） ■表 地：綿100％（綿ローン：さらりとしていて張りのある生地） ■裏 地：綿100％（綿天竺） ■中わた：天然鉱物パウダー加工わた ■カラー：うぐいす／だいだい／柿茶 ※画面と実物の色合いは多少違う場合がございます。 ■生 産：日本製 ■価　格：￥6,400（税込￥7,040）２本組

カラー ホワイト レッド ブラック 定価　9900円 日々の疲れや肩こりを手軽に解消する、パワフル振動のマッサージツール。 全身どこでも自在にマッサージ。 凹凸のフォルムを身体の気になる部位へ押し当てるだけ。直径わずか8.5cmの細身のフォルムを、脇や膝裏などに挟むだけでマッサージができるので、自分ではなかなかケアしにくい部位のケアにもお使いいただけます。 3分間で最大10,000回の高速振動で、全身の筋肉を芯からほぐし、血行をよくします。身体を動かす必要もないので、リラックスした状態でパワフルなマッサージが可能です。 【型式】 RG-01 【電源】 充電式リチウムイオン充電池内蔵 7.4V 2,200mAh 【タイマー】 約10分 【振動回数】 レベル1：2300（±10％）回/分、レベル2：2900（±10％）回/分、レベル3：3500（±10％）回/分 【寸法】 約W115×H160×D70 mm（本体のみ） 【質量】 約620 g（本体のみ） 【原材料】 本体：ABS樹脂、アタッチメント：ABS樹脂、EVA（球体アタッチメントのスポンジ部） 【付属品】 アタッチメント4種、USBコード（Type-C）、収納袋、取扱説明書（保証書付き）、スタンド（付属製品のみ） 【充電時間】 約2.5時間（DC5V 2A出力のアダプター使用時）、約5時間 （DC5V 1A出力のアダプター使用時） 【電池持続時間】 最長約4時間（振動レベル1動作時）、最短約3時間（振動レベル3動作時） 【充電可能回数】 約350回 【使用環境温湿度】 10℃～ 35 ℃ 【ご注意】 製品の仕様およびデザインは性能・機能向上のため、予告なく変更する場合があります。 実際の時間および回数は、使用環境や使用状況により異なります。 メーカー推奨の使用方法にに基づきます。 ACアダプターは付属しておりません。市販のUSB対応ACアダプターをご使用ください。

寒い季節、ぽかぽか身体を温める自然素材100% オーガ二ック保温具「ゆるるん・ロング」　新発売 お腹・腰・ひざ・背中・にあてて使用できる、大きめサイズ～ レンジで温めて、繰り返しご使用になれます。 自然な温もりで、じんわり・ほかほか・気持ちいい オーガ二ックコットン茶のドット柄にレースがデザインされ とても可愛い厚手カバーです 自然な温もりで、じんわり・ほかほか・気持ちいい 寒い夜は、布団の中で湯たんぽ代わりにご使用出来ます。 使うほど、なかのこぬかの匂いが、香ばしく感じられます。 冷え性・肩こり・腰痛の方にもお勧め